no ale

[...] stawiać się do walki :P A cyrk z tym że MAM ZA MAŁO KASY A JESTEM KUHWA MYSTIC MAN A WY JESTEŚCIE BUMY I ŻĄDAM WIĘKSZEJ KASY byłby w sam raz żeby to wszystko nakryć. no ale poczekajmy jeszcze co się będzie działo, może Conor nie dość że nie skończy kariery to jeszcze zawalczy na tym ufc 200. poczekajmy na jakieś oficjalne informacje. na [...]

Tak wtrace bo chyba cos wczesniej bylo o Metabolic Thyrolean... To najlepsze efekty z przyrostem beztluszczowej masy ciala plus redukcja tluszczyku jak bralem HMB, Aminokwasy, Metabolic Thyrolean, Kapsolki z zielonej herbaty. No ale musze przyznac ze to byla dosc droga kuracja=)trwajaca dwa miechy prawie ale efekty byla bardzo przyjemne, miesnie [...]

Owszem zakladalem taki post i nawet bralem troche tej termy, no ale pozniej zaczalem sie zastanawiac nad thermo no i w wyniku tego myslenia radykalnie zmienilem poglady na ten produkt i mu podobne. Poniekad moge sie zgodzic, ze ECA ma pewne korzysci, ale mimo wszystko: mimo 'balastu', samopoczucia, cisnienia i wszystkich innych spraw stanowczo nie [...]

No ale... co jest nielegalne jest bardziej opłacalne. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

"waga spadla o 2 kilo" ahh te Wasze "slepe" patrzenie na wage i "wiare" w liczby patrz w lustro a nie na wage no ale czasami (co do sie odczuc w Twoim głosie) bardzo motywuje;) tylko gorzej jak rownie szybko zniecheca jezli nastepnym razem waga pokaze kg wiecej a bedzie to poprostu tylko woda ktora 'zbierze' sie [...]

Są, ale i tak jest lepiej niż wyżej. Następne śniadanie wymyśl tak by trochę więcej tam wrzucić i już :-) możesz też zamiast 3 jaj w drugim posiłku dać dwa (jajo rozmiar M to ok. 60g) a za to dać trochę więcej łososia w trzecim i już jest ok. Dzieki ;) Czasami ukladam posilki pod prace i te przed moga byc mega naladowane, z prostego powodu - [...]

[...] klasczny przysiad i MC ze wzgledu na plecy i troche pomiksowalam wszystko. Trening: 1. Front Squat + press - 5x4 ( o dziwo przy tym ani troche mnie plecy nie bolaly, no ale jednak ale obciazenie) 20/20/20/20 2. Invert Rows 10x4 na sztandze 3. Sciaganie drazka wyciagu gornego siedzac nachwytem 4x10 25/30/35/40 4. Pompki klasyczne 3x10 5. [...]

Przesadzają, szukają kozła ofiarnego. Jak to mówi pewe przysłowie "zwycięstwo ma wielu ojców porazka jest zawsze sirotą". Wile decyzji szumiego wczesniej pomogło ferrari osiągnąc przewagę, no ale teraz się niefartło, tak to jest, trzeba ryzykować

[...] nie wiem czy mi wyszło, myślałam, że zmiana będzie jakaś spektakularna a nie jest, może też dlatego, że dziś tak na serio dopiero zaczął mi się @ Krata jakaś się pojawiła ale na zdjęciach jakoś jej nie widać za bardzo. No ale ogólnie jest jakaś poprawa, po odwadnianiu nogi pozbyły się cellu i forma plażowa jest, a plaża już dziś zaliczona \-) [...]

[...] mocy. Także dziś luz a potem do końca crasha będę się oszczędzać i lajtowo treningi robić... z tym lajtowo to spróbuję, bo ja się sama nakręcam na treningach. A crash - powtórka z rozrywki. Najpierw problemy z toaletą, teraz latam kilka razy dziennie. Jedzenie urozmaicam jak się. No ale myślę, że poleciało tu i tam;-) i oby to tu i tam zostało

Ucięłam tabelkę@-| Szefowo 3+2 oznacza 3 podciągnięcia + 2 opuszczania itd.... No ale w sumie mogę spróbowac z obciążeniem. Powiem szczerze, że ta ilość podciągań na dzień dobry w tym treningu jest masakrująca. Za to potem dziwnie lekko przyciąganie do klaty idzie - tego nie pojmuję wogóle.

no ale po co zachowywac ;-D lampka winka nie zaszkodzi

Kolesiowi się należało! Dodatkowo ja w pełnię jestem jak rozjuszony byk, bo nie śpię tak ze trzy noce... No ale ciągi dzień po dniu - na sekcji się nie przyznam, bo zaliczyłabym niezły ochrzan|-) Tylko jak ja jutro trening zrobię}:-(

[...] jak wiele mozna zyskac ? };-) a kiedy dokładnie te zawody i gdzie bo tym razem to juz chyba nie w PL? pewnie ze sie nie poddaje:-)) musze miec tylko swiadomosc ze to choroba ktora towarzyszy do konca zycia i ze jak cialo mowi mi STOP to musze sobie na pewien czas odpuscic. No ale później to znów trzeba spiąć dupsko i nadgonić stracony czas 8-)

No, ale kokos zdrowy, a zamiast czekolady i cukru jako dodatek facet z reklamy na Twojej siłowni i reklama gotowa

[...] dodatkowe ćwiczenia teraz, gdy ćwiczenie podstawowe ora tak, że w zasadzie to po nim jestem "zrobiona". Tak naprawdę robię je z rozsądku, bo sił na nie nie ma. No ale jak się przerzuci ponad 2,5 tony ciężaru w siadach to człek - starsza kobita - ma prawo odczuwać zmęczenie}:-( A poza tym - Parker coraz mocniej wiąże gumy na kolanach [...]

[...] 115kg, 3x1x 122,5kg Ciągi robiłam na bananowni. Niestety śliskie gryfy mimo magnezji nie trzymają sie dłoni i przy wyższych ciężarach to już taka tragikomedia sie robi. No ale nie było jak na Bemowo dojechać... 2) wiosło sztangielka 4x5x 17,5kg / 20kg / 20kg / 22,5 kg + zabawy na wyciągach + bic na łamanej + brzuch + 20 min orbi Jak na trening [...]

Ooo... macadamia:-PP Dooobre, tłuścuuuutkie. No ale ja tu plan ograniczenia takich "dodatków" mam:-> Znaczy się dążę do opanowania podjadania - za głowę się złapałam ile kalorii dziennie mi wpada z orzechów / ruloników z szynki parmeńskiej z ogórem kiszonym w srodku / suszonych jabłuszek by madre / "tylko" jednego kawałka czekolady itd, itp.}:-(

Znam to uczucie...kiedy żelastwo uparte jest i nie chce słuchać :P :)No ale cierpliwi jesteśmy, i zapanujemy w końcu nad materią :)

Szary - no tylko, że tam dyrekcja to raczej 'sika' na tę siłownię... No ale zobaczę co da się zrobić. Oride - Nie bój żaby, umyłem się zanim na forum wszedłem ;D Następnym razem nawet się nabalsamuję. Zmieniony przez - Authority w dniu 2008-06-27 09:14:40